«Странник не знает открытий, спокоен и светел» Дао Дэ Цзин
<aside> 👁️🗨️ Ретри́т, (англ. retreat — «уединение», «удаление от общества», рус. лит. «затвор») — международное обозначение времяпрепровождения, посвящённого духовной практике.
</aside>
Чтобы узнать о всех способах расслабиться можно съездить в 1000 путешествий. Мы не покажем все техники мира - группой мудро осмотримся на прошлый опыт, заметим как он отражается на моменте «сейчас» и попробуем что-то новенькое! Команда проекта Котара выезжает в марте в уединенное местечко под солнечным Сочи, которое буквально ждет нас
<aside> 💡 зарегистрироваться на ретрит
</aside>
Лейтмотив всей поездки и то, что объединяет 5 наших мастеров - тема расслабления. Наша нервная система переходит из состояния стресса в состояние безмятежности только когда человек осознал, что он в стрессе и замечает, как этот перегруз нервной системы отражается на организме.
Мы можем заметить изменения на разных уровнях в зависимости от индивидуальной ситуации: на уровне тела, на уровне эмоций, на уровне рацио. Все три уровня будут давать нам сигналы «что-то надо менять, и лучше прямо сейчас», а заметить эти сигналы - уже наша задача. На ретрите мы поможем начать или продолжить исследовать сигналы на всех трех уровнях.
<aside> 👁️🗨️ Уровень подготовки для ретрита не важен - главное, чтобы внутри было желание погрузиться в тему расслабления через разные техники. Для этого пригласили 5 мастеров разных направлений, чтобы вы смогли выбрать подходящие именно вам способы работы с релаксом.
</aside>
🧘🏻 Динамические медитации и массаж
Телесные и дыхательные практики, массаж Ку-Нье, телесная и гвоздетерапия - практики, которые дают опору, заземленность и уверенность на пути к изменениям или качественному отдыху. Сохранять или не сохранять регулярность практик на ретрите - на ваш вкус, можно выбрать любую интенсивность в зависимости от намерений
🎶 Мистерия звука
Танцевальная медитация Jazzo, танец Мандала, звуковые медитации, йога голоса - через звук достигаем полного расслабления и раскрепощения
🎭 Трансформационные и коуч-игры
Игра Атлантов «Алхимия мечты», Код Крайона, нейрографика - игры дают нам особый взгляд со стороны, почву для размышлений и подсказки пространства
🧑🏻🏫 Лекции на тему расслабления и управления своим состоянием
Лекции дают нам разобраться с темой расслабления на уровне рацио, помогают сделать процесс более осознанным.
🍵 Чайная церемония